Vì sao bạn thường tỉnh giấc lúc 3 giờ sáng với cảm giác lo lắng?
Thức giấc lúc 3h với cảm giác lo âu là hiện tượng ngày càng phổ biến, chuyên gia lý giải nguyên nhân và cách kiểm soát hiệu quả.
Nguyên nhân thức giấc lúc nửa đêm
Sau một ngày làm việc căng thẳng, mệt mỏi, ai cũng muốn có một giấc ngủ sâu, dài một mạch đến sáng, tuy nhiên không ít người nửa đêm thức giấc rồi khó ngủ lại.
10 điều dễ khiến bạn đột nhiên thức giấc lúc nửa đêm
Thiếu ngủ, ngủ không sâu giấc và đặc biệt là đột ngột thức dậy lúc nửa đêm là điều không tốt.
Hóa ra nhiều người đột ngột thức giấc nửa đêm là do 7 nguyên nhân này
Bạn thường xuyên bị tỉnh giấc giữa đêm và không thể ngủ lại, uống rượu, sử dụng điện thoại hay hội chứng chân bồn chồn có thể là nguyên nhân gây ra điều này.
Điều gì sẽ xảy ra khi bạn ăn một nhúm đường và muối khi bị mất ngủ?
(VTC News) - Hầu hết các bác sĩ đều khuyên bạn nên hạn chế đường và muối nạp vào cơ thể, nhưng điều đó không đồng nghĩa 2 loại gia vị này không có mặt tích cực