Chạy 30 phút buổi sáng hay đi bộ 60 phút buổi tối tốt cho sức khoẻ hơn?
Đi bộ và chạy đều dễ thực hiện, hợp với cả trẻ lẫn già, nam lẫn nữ, nhưng chạy bộ 30 phút vào buổi sáng hay đi bộ 60 phút buổi tối tốt cho sức khoẻ hơn?
4 rủi ro sức khỏe khi đi thể dục sáng sớm trong ngày rét đậm
Nhiệt độ xuống thấp, nhiều người vẫn ra ngoài tập thể dục từ sáng sớm, nhưng bác sĩ cảnh báo thói quen này có thể âm thầm gây hại tim mạch, hô hấp, xương khớp.
Video: Tổng thống Pháp chạy bộ vào buổi sáng tại công viên Trung Quốc
Tổng thống Pháp Emmanuel Macron được người dân nhìn thấy đang chạy bộ trong viên tại Thành Đô, Trung Quốc cùng vệ sĩ vào buổi sáng.
Tập thể dục thế nào để tim không quá tải?
Để tim không quá tải khi tập thể dục, bạn cần tuân thủ đúng những nguyên tắc dưới đây:
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi đi bộ 3 km mỗi ngày?
Nhiều người chọn lối sống ngồi nhiều, quên rằng việc đi bộ tối thiểu 3 km mỗi ngày có thể giúp phòng bệnh, giảm stress và kéo dài tuổi thọ.
Người mắc những bệnh này không nên đi bộ thể dục
Đi bộ mang lại nhiều lợi ích với sức khoẻ nhưng những người mang bệnh lý dưới đây không nên tham gia hoạt động đi bộ thể dục.
Nên đi bộ bao nhiêu km mỗi ngày?
Nên đi bộ bao nhiêu km mỗi ngày là băn khoăn nhiều người quan tâm, bác sĩ sẽ giải đáp ngay dưới đây.
Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày có giúp giảm cân?
Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày có giúp giảm cân là thắc mắc được nhiều người quan tâm, bác sĩ sẽ giải đáp băn khoăn ngay dưới đây.
5 lời khuyên giúp duy trì thói quen đi bộ
Chuyên gia khuyến nghị đi bộ mỗi ngày giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, cải thiện tinh thần, giảm lo âu, tăng cơ hội sống lâu hơn.
Cách đi bộ giúp bạn sống thọ hơn
Các nghiên cứu chỉ ra đi bộ mỗi ngày đúng cách sẽ có khả năng giúp bạn kéo dài tuổi thọ.
Chạy bộ 30 phút mỗi ngày có tác dụng gì?
Chạy bộ là hoạt động thể thao được nhiều người yêu thích, vậy chạy bộ 30 phút mỗi ngày có tác dụng gì?
5 dấu hiệu cảnh báo cơ thể cần nghỉ tập thể dục vì dễ dẫn đến đột quỵ
Tập thể dục rất tốt nhưng cố gắng vận động vào những thời điểm dưới đây có thể khiến bạn "gặp họa".
Mỗi tối đi bộ 30 phút có tác dụng gì?
Đi bộ buổi tối là hoạt động thể thao được nhiều người yêu thích, vậy mỗi tối đi bộ 30 phút có tác dụng gì?
Đi bộ ngoài trời có tác dụng gì?
Đi bộ ngoài trời là hoạt động thể dục được nhiều người yêu thích, vậy đi bộ ngoài trời có tác dụng gì?
Những ai không nên chạy bộ?
Chạy bộ là bộ môn thể thao tốt cho sức khoẻ, vậy nhưng có một số nhóm người được khuyến cáo không nên chạy bộ, vậy những ai không nên chạy bộ?
Tác dụng của đạp xe thể dục ngoài trời
Đạp xe trong nhà hoặc đạp xe ngoài trời đều có tác dụng nhất định với sức khoẻ, dưới đây là tác dụng của đạp xe thể dục ngoài trời.
Tác dụng của việc đạp xe đạp hàng ngày
Ngoài chạy bộ thì đạp xe đạp hàng ngày cũng là hoạt động thể dục được nhiều người yêu thích, dưới đây là tác dụng của việc đạp xe đạp hàng ngày.
Tác dụng thần kỳ của việc đi bộ hàng ngày
Đi bộ là hoạt động thể thao được nhiều người lựa chọn vì tốt cho sức khoẻ, dưới đây là tác dụng thần kỳ của việc đi bộ hàng ngày.
Học phương pháp quái gở trên mạng, người đàn ông tử vong khi tập thể dục
Một người đàn ông khoảng 50 tuổi ở Trùng Khánh (Trung Quốc) qua đời hôm 15/5 do áp dụng phương pháp tập luyện “treo cổ”.
Tác hại của nhảy dây sai kỹ thuật bạn cần biết
Nhảy dây với cường độ phù hợp sẽ cho người tập cơ thể dẻo dai, săn chắc, nhưng nếu nhảy dây không đúng kỹ thuật sẽ mang lại tác hại khó lường.
Nguyên Thứ trưởng Trần Chiến Thắng làm Chủ tịch Liên đoàn Thể dục Việt Nam
Ông Trần Chiến Thắng – nguyên Thứ trưởng Bộ VHTTDL được bầu giữ chức Chủ tịch Liên đoàn Thể dục Việt Nam nhiệm kỳ VI (2022-2027).
Đi xe đạp giúp kiểm soát bệnh tiểu đường thế nào?
Đạp xe mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe bao gồm cả việc kiểm soát bệnh tiểu đường.
Không cần đi bộ tới 10.000 bước mỗi ngày, chỉ 7.000 bước là đủ tăng tuổi thọ
Các nhà khoa học khẳng định, bạn chỉ cần đi 7.000 bước trở lên để giảm nguy cơ chết sớm; những người đi 10.000 bước cũng không nhận được lợi ích nhiều hơn đáng kể.
Hà Nội cho phép tập thể dục ngoài trời, mở cửa trung tâm thương mại từ 28/9
Từ ngày 28/9, TP Hà Nội cho phép thực hiện một số hoạt động như thể dục, thể thao ngoài trời, trung tâm thương mại được mở cửa trở lại.
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn gác chân lên tường mỗi ngày?
Chỉ cần dành 20 phút mỗi ngày để gác chân lên tường, bạn có thể dễ dàng cải thiện sức khỏe cũng như vóc dáng của bản thân.
Hà Nội tạm dừng các hoạt động thể dục, thể thao ngoài trời
Trước tình hình dịch bệnh và đánh giá nguy cơ của cơ quan y tế, từ 18h00 ngày 8/7, Hà Nội tạm dừng các hoạt động thể dục, thể thao ngoài trời.
Những môn thể dục nào đốt cháy mỡ thừa tốt nhất?
Chạy bộ được coi là môn thể dục đốt cháy mỡ thừa cực tốt, nhưng bạn có biết một số môn khác cũng đem lại hiệu quả tuyệt vời không kém.
5 điều 'cấm kỵ' khi cứu người đột quỵ
Thể dục thể thao là một trong những giải pháp quan trọng ngăn ngừa đột quỵ, nhưng quan trọng là phải tập vừa phải, hợp lý, đúng cách và đúng sức chịu đựng.
Bí quyết sống lâu với 6 thói quen nhỏ mỗi ngày
Thực hiện 6 điều này mỗi ngày để có cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai hơn.
8 bài tập giảm mỡ, tăng cơ tuy dễ nhưng cả giáo viên thể hình cũng làm sai
Những bài tập này có hiệu quả tăng cơ, giảm mỡ rất cao, lại dễ thực hiện nhưng rất nhiều người chủ quan làm sai tư thế, kể cả giáo viên thể hình.