Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn đi bộ vào buổi chiều?
Đi bộ được xem là hình thức rèn luyện đơn giản, dễ dàng thực hiện ở bất cứ đâu, mang lại nhiều lợi ích quý giá cho cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
Tập thể dục có thực sự giúp bạn sống lâu hơn?
Nghiên cứu cho thấy một số biện pháp có thể kéo dài tuổi thọ và sức khỏe hiệu quả, một trong số đó là tập thể dục.
Bài tập thể dục giảm mỡ bụng
Nếu bạn muốn có vòng eo thon gọn, những động tác dưới đây sẽ giúp bạn đánh bay “giặc mỡ”.
Sắc vóc đáng ngưỡng mộ nhờ tập gym của cụ bà U80
Ở tuổi 78, bà Bai Jinqin có vóc dáng săn chắc khỏe khoắn, gương mặt thanh thoát và làn da láng mịn; bí quyết của bà là tập gym và yoga.
Đi bộ 1 ngày bao nhiêu là tốt?
Thói quen đi bộ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng bạn cần biết 1 ngày nên đi bộ bao nhiêu bước là đủ để đạt mục đích giảm cân và khỏe mạnh.
Sự khác biệt giữa chạy bộ 30 phút buổi sáng và đi bộ 60 phút buổi tối
Nhiều người vẫn luôn lầm tưởng, chạy bộ 30 phút vào buổi sáng và đi bộ 60 phút buổi tối đều hoàn toàn giống nhau, nhưng trên thực tế chúng lại khác nhau hoàn toàn.
Cậu bé 12 tuổi cơ bụng 6 múi, nâng tạ nặng gấp 3 trọng lượng cơ thể
Cậu bé Cauzinho Neto (thành phố Salvador, Brazil) khiến nhiều người ngưỡng mộ vì mới 12 tuổi đã sở hữu thân hình sáu múi săn chắc.
Leo 2 tầng cầu thang: Bài kiểm tra tiết lộ sức khỏe tim mạch
Nếu bạn có thể leo 2 tầng cầu thang trong một phút, điều đó cho thấy bạn có sức khỏe tim mạch tốt.
Ngại đến phòng gym mùa COVID, có 6 bài tập với đồ vật trong nhà giúp bạn đốt mỡ
Dùng các đồ vật trong nhà làm dụng cụ tập, bạn sẽ vẫn đốt mỡ, tăng cơ như thường mà không phải đến phòng gym trong thời gian cần hạn chế ra ngoài do dịch COVID-19.
Phát sốt với vũ điệu 'đẩy lùi Covid-19' của các bà cô Hà Nội
Người dân Thủ đô giữ vững tinh thần tập thể dục để tăng sức đề kháng chống chọi với dịch Covid-19.
Làm thế nào khi bị ham muốn tình dục quá độ?
Nhu cầu tình dục là một nhu cầu hết sức tự nhiên của con người; tuy nhiên, nếu nhu cầu tình dục tăng quá cao và vượt quá giới hạn cho phép thì nó sẽ gây ra những rắc rối và ảnh hưởng mạnh mẽ đến sức khỏe tâm lý.
Đồ uống tăng độ dẻo dai
Hãy uống cà phê trước khi tập luyện thể dục để bạn được bền sức và dẻo dai trong tập luyện thể lực.