2 món rau của người Việt là 'thuốc chữa đau đầu', ăn vào ngủ ngon đến sáng
Bên cạnh công dụng thanh nhiệt, 2 loại rau này còn được xem như vị thuốc có tác dụng chữa đau đầu, giúp ngủ ngon.
Ngủ 2 tiếng mỗi đêm, người phụ nữ nhập viện tâm thần
Người phụ nữ từng ngủ 6-7 tiếng mỗi đêm, nay thức trắng, nhạy cảm tiếng động, tinh thần sa sút, phải nhập viện điều trị rối loạn giấc ngủ do căng thẳng.
5 loại đồ uống cần tránh trước khi đi ngủ
Các chuyên gia khuyến cáo trước khi đi ngủ bạn cần tránh nạp vào người những loại đồ uống dưới đây.
Bài thuốc chữa mất ngủ từ thảo dược quanh nhà
Mất ngủ kéo dài không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn có thể dẫn tới trầm cảm, đột quỵ nếu không được điều trị kịp thời.
6 bài thuốc từ đậu đen giúp bạn chữa mất ngủ hiệu quả
Một vài nghiên cứu cho thấy, nhiều hoạt chất trong đậu đen có khả năng giúp an thần, làm dịu căng thẳng, trị mất ngủ.
An thần ngủ ngon Tâm Bình cải thiện mất ngủ hiệu quả, an toàn
An thần ngủ ngon Tâm Bình bào chế hoàn toàn từ thảo dược, hỗ trợ giảm triệu chứng mất ngủ, không gây tác dụng phụ.
Bài thuốc đông y giúp chữa mất ngủ hiệu quả
Chuyên gia hướng dẫn sử dụng bài thuốc giúp dễ đi vào giấc ngủ, ngủ sâu.
Kiên trì xoa bụng mỗi ngày có tác dụng gì?
Xoa bụng là một trong những cách đơn giản giúp chăm sóc sức khỏe từ xa xưa, tuy nhiên trong cuộc sống hiện đại mọi người thường bỏ qua điều này.
Kiên trì chải đầu trước khi đi ngủ có tác dụng gì?
Chải đầu là một trong những việc chúng ta làm hàng ngày vào buổi sáng thức dậy, vậy nếu bạn kiên trì chải đầu trước khi đi ngủ, cơ thể bạn sẽ nhận được lợi ích gì.
Đắp vài lát gừng tươi vào lòng bàn chân trước khi đi ngủ có tác dụng gì?
Trời bắt đầu sang thu, kiên trì đắp vài lát gừng tươi vào lòng bàn chân trước khi đi ngủ, cơ thể sẽ nhận được vô vàn lợi ích, cả mùa đông không lo bệnh tật ghé thăm.
Loại rau giá rẻ là ‘thuốc quý trời ban’, mùa hè bán đầy ngoài chợ nhưng ít người biết
Hoa thiên lý được trồng nhiều ở Việt Nam, không chỉ là thực phẩm giá trị dinh dưỡng mà còn là vị thuốc quý từ thiên nhiên.
Bác sĩ tim mạch 61 tuổi nhưng mạch máu như 30 tuổi nhờ bài tập thở đơn giản
Hít thở là việc chúng ta vẫn làm hàng ngày, nhưng nếu biết cách sẽ giúp thư thái, cải thiện giấc ngủ và đặc biệt tốt cho tim mạch.
3 thói quen ăn vải thiều sai cách, gây hại sức khỏe
Vải thiều là một trong những loại quả ngon, bổ dưỡng trong mùa hè, nhưng nếu bạn ăn sai cách sẽ vô cùng nguy hiểm, ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe.
Uống trà tâm sen mỗi ngày có tốt không?
Uống trà tâm sen mỗi ngày có tốt không là câu hỏi được nhiều người quan tâm, dưới đây là những công dụng và lưu ý khi uống trà tâm sen mà mọi người cần biết.
Chữa bệnh mất ngủ nhờ điểm bấm huyệt
Điểm bấm huyệt là một phương pháp trị liệu được sử dụng để giúp giảm thiểu các triệu chứng mất ngủ.
Bệnh mất ngủ ở phụ nữ: Nguyên nhân và cách cải thiện tình trạng này
Phụ nữ mất ngủ có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe cả về thể chất và tinh thần.
Mất ngủ liên quan đến sự gia tăng đáng kể nguy cơ đau tim
Các nghiên cứu gần đây cho thấy mất ngủ có nhiều khả năng làm tăng nguy cơ gây đau tim và nhiều loại bệnh nguy hiểm khác.
10 nguyên nhân khiến bạn buồn ngủ nhưng lại không ngủ được
Đối với nhiều người, buồn ngủ là một cảm giác phổ biến sau khi ăn hoặc buổi chiều, tuy nhiên bạn gặp phải tình trạng buồn ngủ nhưng không thể ngủ được vào ban đêm.
Chứng rối loạn giấc ngủ và những vấn đề bạn cần quan tâm
Chứng rối loạn giấc ngủ là một vấn đề sức khỏe phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 30% dân số trên toàn thế giới, người bị mắc chứng này sẽ có giấc ngủ không chất lượng.
Bí quyết ngủ ngon dù căng thẳng cả ngày
Để có giấc ngủ ngon sau một ngày làm việc căng thẳng, bạn có thể thực hiện một vài động tác yoga, tắm nước ấm, massage thư giãn,…
Mách bạn cách để nhanh đi vào giấc ngủ
Nếu đang rơi vào tình trạng khó ngủ, mất ngủ, bạn hãy thử ngay những cách dưới đây để dễ ngủ, ngủ nhanh, ngủ ngon và sâu giấc hơn.
Nguyên nhân thức giấc lúc nửa đêm
Sau một ngày làm việc căng thẳng, mệt mỏi, ai cũng muốn có một giấc ngủ sâu, dài một mạch đến sáng, tuy nhiên không ít người nửa đêm thức giấc rồi khó ngủ lại.
Vì sao sen được coi là 'thuốc ngủ' tự nhiên?
Theo các chuyên gia sen được xem như "thuốc ngủ" tự nhiên, những người mất ngủ có thể sử dụng cả tâm và lá sen.
Chuyên gia cảnh báo: Thiếu ngủ làm tăng nguy cơ mắc 4 căn bệnh ung thư nguy hiểm
Chứng mất ngủ được phát hiện là có liên quan đến sự phát triển của nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, trong đó có ung thư.
7 mẹo đơn giản giúp chìm vào giấc ngủ dễ dàng: Người hay mất ngủ nên áp dụng
Tuân thủ những bước dưới đây, bạn sẽ dễ dàng có một giấc ngủ ngon để bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng.
Muốn ngủ ngon hãy 'tránh xa' những thực phẩm sau
Có những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu ăn vào buổi tối, chúng sẽ có hại nhiều hơn là có lợi.
BoniHappy – Bí quyết 'hồi sinh' giấc ngủ cho bệnh nhân mất ngủ mạn tính
Bài viết sau đây xin giới thiệu với bạn đọc về một giải pháp giúp lấy lại giấc ngủ sinh lý trọn vẹn cả đêm.
Bảy bước cho giấc ngủ sâu hơn
Thức đêm, thiếu ngủ đều có thể đưa đến hàng ngàn các vấn đề về sức khỏe khác nhau. Vậy phải làm như nào để có giấc ngủ tốt?
Món ngon chữa mất ngủ: Gà nướng lá sen
Những món ăn chế biến từ lá sen hoặc kết hợp với lá sen không chỉ có mùi thơm đặc trưng mà còn có tác dụng rất tốt trong việc chữa mất ngủ, an thần.
Chữa mất ngủ bằng món ăn từ lá vông
Vông là loại cây dại, thường mọc nhiều ở rặng rào, ven đường hoặc vùng đồi núi, từ lá vông có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau.