Có nhiều cách để giảm cân bằng việc uống nước như uống trước bữa ăn, uống nước lạnh hay hạn chế tối đa các loại đồ uống khác.
Uống nước trước bữa ăn: Nước làm giảm cảm giác thèm ăn của bạn.
Loại bỏ tất cả đồ uống ngoài nước: Mục đích cuối cùng của bạn là giảm cân, vì vậy, hay thay tất cả những đồ uống như soda, cà phê, đồ uống có đường ...thành nước.
Uống nước lạnh: Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, uống nước lạnh làm tăng tốc độ trao đổi chất, giúp bạn đốt cháy calo nhiều hơn, từ đó giảm được cân.
Uống nhiều nước hơn: Uống nhiều nước giúp ngăn ngừa chuột rút và hydrat hóa cơ thể của bạn rất tốt. Theo các chuyên gia, để giảm cân, bạn nên uống khoảng 10 cốc nước mỗi ngày.
Uống nước bất cứ khi nào có thể: Ngoài việc chú ý bổ sung nước khi cơ thể ra nhiều mồ hôi bạn có thể bổ sung nước mọi lúc có thể bằng những lượng nhỏ.
Video: Tại sao nên uống nước ngay sau khi thức dậy?
Phạm Quý(Nguồn: Boldsky)
Nhận tin VTC News trên Google
Thêm VTC News làm nguồn ưu tiên để thấy tin tức mới thường xuyên hơn trên Google.
Theo chuyên gia về tai mũi họng, quan niệm khi viêm họng dùng nước lạnh sẽ khiến họng dễ chịu hơn là sai lầm, mà điều đó càng khiến tình trạng bệnh nặng hơn.
Lực lượng Vệ binh Cách mạng Hồi giáo Iran (IRGC) tấn công trả đũa bằng tên lửa và máy bay không người lái vào các căn cứ quân sự Mỹ tại Jordan, Bahrain và Kuwait.
Tại Asian Banking & Finance Awards 2026, Home Credit Việt Nam được vinh danh ở hạng mục “Công ty Tài chính của năm” và “Sáng kiến Phát triển bền vững của năm”.
Đề nghị quán triệt thêm "ba chuyển dịch lớn", Tổng Bí thư, Chủ tịch nước yêu cầu từng bước chuyển mạnh từ tư duy quản lý văn hóa sang tư duy kiến tạo phát triển.
Chú chó Labrador nặng 27kg ăn nhầm chỗ cần sa vứt trên đường nên bị liệt chân rồi hôn mê; lực lượng cứu hộ phải huy động 14 người để đưa nó rời đỉnh núi cao 1.345m.
Hotline: 0855.911.911 
RSS 
Bình luận 
