Chợp mắt 30 phút vào buổi trưa có thể giúp bạn tỉnh táo khi thức dậy, công thức để có giấc ngủ hoàn hảo là uống một cốc cà phê.
Công việc bận rộn làm cho chúng ta bỏ quên giấc ngủ trưa. Tuy nhiên khoa học đã chứng minh, ngủ trưa đem lại rất nhiều lợi ích sức khỏe.
Ngủ trưa đều đặn khoảng 30 phút mỗi ngày là tốt nhất cho sức khỏe.
Uống một cốc cà phê và nhanh chóng đi ngủ trong vòng 20 phút ngay sau đó sẽ giúp bạn ngon giấc hơn.
Giai đoạn 1 của giấc ngủ giúp cải thiện khả năng ghi nhớ. Tuy nhiên, giấc ngủ trưa kéo dài đến giai đoạn 4,5 có thể làm bạn thức dậy cùng cảm giác mệt mỏi.
(Nguồn: Zing News)
Nhận tin VTC News trên Google
Thêm VTC News làm nguồn ưu tiên để thấy tin tức mới thường xuyên hơn trên Google.
Ba trẻ nhập viện trong tình trạng viêm phúc mạc do viêm ruột thừa, trong đó có một trường hợp tự điều trị đau bụng tại nhà suốt 10 ngày khiến ruột thừa bị vỡ.
Tổ chức trực tiếp giúp đỡ, cứu chữa, đưa nạn nhân bị tai nạn giao thông đi cấp cứu được hỗ trợ tối đa 10 triệu đồng và 5 triệu đồng đối với cá nhân/vụ việc.
Tối 13/8 (giờ địa phương), Tổng Bí thư, Chủ tịch nước và Đoàn đại biểu Việt Nam rời thành phố Auckland (New Zealand) kết thúc tốt đẹp chuyến thăm cấp Nhà nước.
Nhóm thanh niên từ 17-19 tuổi cầm theo 2 thanh kiếm, kẹp ba, lạng lách trên phố truy đuổi một thanh niên không quen biết rồi chém nạn nhân thương tích nặng.